有人长期吃OTC的维生素吗

融雪深秋 · 发表于 2022-12-17 11:50:00

有点用，每天坚持两粒VBC口腔溃疡明显少了，脸上也很少长痘痘

蜗牛也是牛 · 发表于 2022-12-17 14:09:35

目前我就在吃，不过不是每天，偶尔想起来了就吃点维生素C和B族，有时也补点锌，买的复合维生素没怎么吃，快吃完两瓶了，目前没啥问题

hostvac · 发表于 2022-12-17 14:15:09

6fyC8r 发表于 2022-12-17 10:21
平时饮食比较单一，所以必须要补充点维生素，单独补充某一个维生素没什么效果，要多种一块补

一直在吃辉瑞 ...

复合的不好，水溶的量比较随意，脂溶的不能多。比如，b多一点没关系，随尿液就排了，a、e不能多，多了有严重的问题。

hostvac · 发表于 2022-12-17 14:17:35

自从健身一直吃，快四年了，b一天三片、c一天一片、葡萄糖酸锌片两三天一片吧，偶尔吃a、e。我每天喝水比较多

宁静致远 · 发表于 2022-12-17 14:18:40

长期吃21金维他或善存

阿里嘎多 · 发表于 2022-12-17 14:19:24

我吃GNC综合维生素，补剂反正吃不死有钱就吃

6fyC8r · 发表于 2022-12-17 14:22:00

hostvac 发表于 2022-12-17 14:15
复合的不好，水溶的量比较随意，脂溶的不能多。比如，b多一点没关系，随尿液就排了，a、e不能多，多了有 ...

学习了，不过也不是天天吃，有时候连续吃几天，有时候忘了吃，停几天再吃，一瓶100多片，感觉能吃一年

hostvac · 发表于 2022-12-17 14:26:03

6fyC8r 发表于 2022-12-17 14:22
学习了，不过也不是天天吃，有时候连续吃几天，有时候忘了吃，停几天再吃，一瓶100多片，感觉能吃一年

...

哦，那没事，复合的倒是方便，一般没大问题。作为保健品的维生素一般含量都不高，可以看看你那个含量。

mbsi · 发表于 2022-12-17 14:28:29

郑爽发表于 2022-12-17 11:45
不是这样的,水溶性的维生素随便吃,一泡尿就出来了

？

没有的 · 发表于 2022-12-17 14:31:16

楼上的几毛钱一瓶真的好使吗？我看都卖20元一瓶的

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