全球减肥论坛

ningfeng.im · 发表于 2022-12-22 11:14:27

怎么减肥

crazyalllife · 发表于 2022-12-22 11:16:53

只有少吃或者不吃，其他运动啥的基本上是辅助
另外疫情期间，还是别了，多吃点增加抵抗力

微聚科技 · 发表于 2022-12-22 11:15:26

管住嘴迈开腿

lyh36279 · 发表于 2022-12-22 11:18:07

生酮+间歇性断食

diocat · 发表于 2022-12-22 11:19:33

一夜八次，能胖算我输

ningfeng.im · 发表于 2022-12-22 11:21:06

diocat 发表于 2022-12-22 11:19
一夜八次，能胖算我输

那直接两眼发黑

ddq · 发表于 2022-12-22 11:27:39

身高低于15-60 而体重高于250斤
超胖体质
怎么减都减不下来
可以考虑切胃

gougou6423 · 发表于 2022-12-22 11:42:40

少吃，尤其少吃碳水
管住嘴最重要，然后锻炼，因为正常人的锻炼量，如果不管住嘴少吃，基本减不动
这样的话，看你体重基数，一个月减5-10斤没啥问题

ningfeng.im · 发表于 2022-12-22 11:44:17

gougou6423 发表于 2022-12-22 11:42
少吃，尤其少吃碳水
管住嘴最重要，然后锻炼，因为正常人的锻炼量，如果不管住嘴少吃，基本减不动
这样的话 ...

就是要一直饿？

mjjok · 发表于 2022-12-22 13:12:08

我和你相反，怎么吃都不胖的那种。。。

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