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标题: 关于睡不着觉的一点点方法！ [打印本页]

作者: zcrdhm 时间: 2018-12-26 21:01
标题: 关于睡不着觉的一点点方法！
最近看很多MJJ们都说睡不着觉。
其实有一些好方法可以让大家很快的入睡。。其中有一个方法非常好使！

1、看书，看英语书。

2、半躺着睡觉。

3、坚持15分钟一动不动。（最好的方法！绝逼能睡着。忍着千万别动）。

提示：睡觉的时候脚一定要保持一个最舒服的温度和姿势。
不要压着自己的心脏和肚子。
侧躺的话一定要打个弯！！！

各位晚上试试，不服明天来辩！！！！！！！！！！！

作者: DKsword 时间: 2018-12-26 21:03
一板砖下去就睡着了

作者: 飞奔的蜗牛 时间: 2018-12-26 21:04

DKsword 发表于 2018-12-26 21:03
一板砖下去就睡着了

一个闷棍也是可以的

作者: 今晚我是你的 时间: 2018-12-26 21:05
撸最管用，你不要不信

作者: OpenSSL 时间: 2018-12-26 21:16
睡前来一发保证睡得香

作者: cfss 时间: 2018-12-26 21:17
....不关灯睡个鸡儿哦

作者: 勇气 时间: 2018-12-26 21:17
三个方法都没用

作者: 308- 时间: 2018-12-26 21:26
网上哪里能买安眠药

作者: skyflash 时间: 2018-12-26 21:28

308- 发表于 2018-12-26 21:26
网上哪里能买安眠药

褪黑素，了解一下。

作者: Wine 时间: 2018-12-26 21:41
最重要的就是手机别放在床上

作者: gakki 时间: 2018-12-26 21:43
我的问题不是睡不着，而是3点就醒

作者: 屮喵 时间: 2018-12-26 21:44
平时3点左右才睡，然后前天晚上我一宿没睡，昨天白天也没睡，晚上11就睡了，比平时早了4个小时。所以熬夜是最好的办法

作者: 每次醒来 时间: 2018-12-26 21:45

我都是头顶手机看电影

作者: suwubee 时间: 2018-12-26 21:45
褪黑素，睡前泡艾草。

作者: guoguomiao 时间: 2018-12-26 21:45
搬一天砖。你不累请继续……

作者: 咸鱼突刺 时间: 2018-12-26 21:56
有心事的话，很难睡得着

作者: 贵宾 时间: 2018-12-26 23:27
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作者: 坐怀不乱西门庆 时间: 2018-12-26 23:35

贵宾发表于 2018-12-26 23:27
先弄个冰袋捂十分钟然后进暖和的被窝分分钟就能睡着信不信。

冰袋捂哪儿？

作者: vps1 时间: 2018-12-26 23:36

suwubee 发表于 2018-12-26 21:45
褪黑素，睡前泡艾草。

艾草没用,试了

作者: 已注销账号 时间: 2018-12-26 23:38
不趴着睡不着

作者: fengshu 时间: 2018-12-26 23:38
看无聊的书或者来一发

作者: hellfires 时间: 2018-12-26 23:43
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作者: heibudong 时间: 2018-12-26 23:49

今晚我是你的发表于 2018-12-26 21:05
撸最管用，你不要不信

so 问题来了，女生那？?

作者: 学到了么 时间: 2018-12-26 23:49
真的撸一管睡得特别快

作者: 藤原妹红 时间: 2018-12-27 00:08
撸一管睡得香手冲一时爽一直手冲一直爽

作者: 贵宾 时间: 2018-12-27 01:33
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 流浪的鹰 时间: 2018-12-27 05:59
简单暴力，安眠药+海洛因

作者: 喵霸天 时间: 2018-12-27 06:15
卢一发

作者: TDA1077 时间: 2018-12-27 06:34
直到现在发了一晚呆的路过

作者: luker 时间: 2018-12-27 06:50

今晚我是你的发表于 2018-12-26 21:05
撸最管用，你不要不信

66666666

作者: 流浪的鹰 时间: 2018-12-27 06:57

TDA1077 发表于 2018-12-27 06:34
直到现在发了一晚呆的路过

一样，睡不着

作者: Smart 时间: 2018-12-27 08:34
撸一下或者和老婆深度交流一下很快就能睡着

作者: poine 时间: 2018-12-27 08:39
大佬们说的太牛逼了

作者: biubiu 时间: 2018-12-27 08:44

3对我绝对不行

我试过45分钟一动不动还没睡着，还是闭着眼

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